Salve! Aqui é o Tamer.
Você passou anos dizendo sim quando queria dizer não. Até que, durante um treinamento, uma mentoria ou uma terapia, compreendeu por que funcionava assim e decidiu que faria diferente.
Então, sai de lá decidido:
− A partir de hoje, vou agir diferente.
Só que não.
Quando alguém te pede alguma coisa que você não quer ou não pode fazer, a culpa apareceu você dize sim novamente e conclui:
− Voltei à estaca zero.
Cá entre nós, essa conclusão é precipitada.
A consciência modifica imediatamente a forma como a gente enxerga as coisas, mas isso não significa que a nova resposta estará disponível com a mesma facilidade de um programa que você repetiu a vida inteira.
Entre reconhecer um comportamento disfuncional e incorporar uma nova resposta, existem fases. Primeiro, você identifica o que precisa mudar, depois repete o comportamento e só percebe mais tarde. Com o tempo, consegue interrompê-lo, testar outra resposta e repeti-la até que ela faça parte da sua nova forma de agir.
Neste episódio, apresento as cinco fases de um processo de mudança e explico por que pensar, agir e se relacionar nem sempre mudam na mesma velocidade e com a mesma regularidade. Também mostro como identificar em que fase você está, sem transformar uma recaída em fracasso nem usar a falta de linearidade como desculpa para permanecer indefinidamente no mesmo lugar.
Este áudio foi pensado para quem decidiu mudar, mas continua repetindo o antigo comportamento.
Grande 4braço
#TamerJunto
Complementos
Este episódio complementa a Provocatória, Carta #029: toda transformação enfrenta uma segunda-feira.
Nela, mostro por que uma experiência capaz de transformar sua vida não encerra seu processo de desenvolvimento pessoal e como essa mudança precisa aparecer na sua forma de pensar, agir e se relacionar.
Clique aqui para ler gratuitamente.
Circule
Conto com você para fazer este trabalho circular. Vivemos um momento de dispersão e superficialidade, por isso um acervo como este merece chegar a novas mentes e corações e ajudar ainda mais pessoas.
Por favor, compartilhe. Hoje, mais do que nunca, o que tem valor precisa encontrar caminho.
